우울증(CES-D)

자가진단(테스트)

아래에 적혀 있는 문항을 읽으신 후 지난 일주일 동안 느끼고 행동한 것을 가장 잘 나타내는 곳에 체크해 주십시오.

	내용	극히 드물다 (0~1일)	가끔 (1~2일)	자주 (3~4일)	거의 대부분 (5~7일)
1	평소에는 아무렇지도 않은 일들이 귀찮게 느껴졌다.
2	먹고 싶지 않았다, 입맛이 없었다.
3	가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없었다.
4	다른 사람들만큼 능력이 있다고 느꼈다.
5	무슨 일을 하던 정신을 집중하기 힘들었다.
6	우울했다.
7	하는 일마다 힘들게 느껴졌다.
8	미래에 대하여 희망적이라고 느꼈다.
9	내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10	두려움을 느꼈다.
11	잠을 설쳤다, 잠을 잘 이루지 못했다.
12	행복했다.
13	평소보다 말을 적게 했다, 말수가 줄었다.
14	세상에 홀로 있는 듯 한 외로음을 느꼈다.
15	사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
16	생활이 즐거웠다.
17	갑자기 울음이 나왔다.
18	슬픔을 느꼈다.
19	사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20	도무지 무엇을 시작할 기운이 나지 않았다.

귀하의[우울증(CES-D)]

검진결과는[0점]

정상입니다.

보통수준으로 스트레스 관리가 필요합니다.

주의가 필요하며, 2주 이상 지속시 전문의 상담이 필요합니다.

매우 심각한 수준으로 전문의와 상담이 필요합니다.

우울증 자가진단 점수결과: 0~15점 : 정상군; 16점 ~ 20점 : 보통수준으로 스트레스 관리필요; 21점 ~ 24점 : 주의가 필요한 수준으로, 2주 이상 지속된다면 전문의 상담필요; 25점 이상 : 매우 심각한 수준으로 반드시 정신건강의학과 전문의 상담과 도움이 필요